早晨爷爷带来了一个意外的惊喜，“今天不扎马步了，教你们五禽戏，这个体力强度小，还能锻炼身体！”爷爷中气十足的声音在院子里回荡着。
说罢，他目光扫视了一圈，最后拿手轻轻点了点我，“你出来给大家示范一下。”五禽戏乃华佗所创，我自幼便开始练习，对此自然是颇为熟悉，动作也娴熟流畅。
岳哥因为多年行医，对人体经络穴位和养生之法了解甚多，学起来也是有模有样，一招一式间尽显沉稳。可再看看后面的几个人，那场面真是让人忍俊不禁。
手脚慌乱，完全跟不上节奏，像是没头的苍蝇般乱撞；还有记错了顺序，手忙脚乱地纠正，却越弄越乱，把自己都绕了进去，真是学得千奇百怪。
爷爷站在一旁，看着我们这参差不齐的练习情况，嫌弃地看了我一眼，无奈地摇摇头说道：“真不是个当师傅的料，我来。”
说罢，他紧紧攥上那根黑檀戒尺，逐个走到大家身边，耐心地一个一个详细摆弄起来，纠正着每个人的姿势和动作，嘴里还不停地讲解着要领和注意事项。
五禽戏之第一式——虎戏，乃是模仿猛虎的形态与气势所创，尽显虎之威猛刚健。需先将四肢稳稳地撑于地面，手指与脚趾皆用力抓地，要将全身的力量贯注于这方寸之间，如一只即将扑食的猛虎，蓄势待发。
继而，前身向前探出，同时双臂用力前伸，带动身体向前掷出，此为前三掷，动作要刚劲有力；随后，再向后仰身，双臂回收，带动身体向后撤，此为却二掷，动作需沉稳且富有张力。
在这一伸一缩之间，腰部要充分伸展拉长，展现出虎的矫健与敏捷。头部随身体的摆动而转动，侧脚仰天，如猛虎在山林间仰天长啸，尽显王者之气。
随即返身，恢复到起始的四肢距地姿势，再次重复先前的前行、后退动作，前后各七次。过程需全神贯注，动作连贯流畅，将虎的神韵与气势展现得淋漓尽致，方能达到虎戏强身健体、舒展筋骨、提振精神之功效。
不知不觉间，时间悄然流逝，眼看着就要到吃早饭的时辰了，可每个人却还只是学会了第一个动作。