晚饭后休息了一会，天麻麻黑时舒星的爷爷、奶奶和二叔一家来了。
舒星开启了中型隔音阵，今天他要教家人开窍、通脉。
舒星：
“大家却已开辟了丹田，也在丹田存满了劲力。
那么接下来怎么办？那就是用劲力开窍、通脉和炼脏腑。
首先要开窍和通脉，只有等经脉疏通和扩张后才能炼脏腑。
经络是运输劲力的通道，只有通过经络劲力才可达致全身各处。
而十二正经都有自己的主脏腑，所以必须先疏通和扩张它们才能用劲力炼脏腑。
并且打斗用的劲力也要用这些经络来运输。
这下，都知道疏通和扩张经络很有必要了吧。
首先，主要是把十二正经和奇经八脉疏通和扩张，至于络脉、十二经别、十二经筋、十二皮部这些到化劲期疏通和扩张也行。
不过，你在突破到劲期前就把十二正经和奇经八脉都打通了，那么也可以疏通和扩张络脉和其他经络。
其中奇经八脉中的任、督二脉是联通十二正经的桥梁，所以要先把这两条经脉率先疏通和扩张。
然后再顺着这两条经脉疏通和扩张其他经脉。
先是疏通任脉和分布于任脉上的窍穴，这么多天，你们应该牢记并了解了经脉的路线和窍穴的位置。
窍穴的位置你们早就在练习《打穴十二功》时就应该记牢。
首先疏通和扩张下腹部的一些经脉和窍穴。
第一个窍穴就开向下的石门穴，然后就是关元、中极、曲骨，等会阴穴也开窍后，就向上疏通和扩张。
向上的第一个窍穴气海，再就是阴交，直至到承浆穴，这样任脉和其上面的窍穴就已全部疏通和扩张。”
说到这里，舒星把低版培元丹、五行劲气丸和气血丹分发给了家人。
舒星：“把丹药收好，足够吃半年了，每天疏通和扩张经脉之前服用一粒培元丹。
此丹不光有固本培元和排除人体中的杂质，也有疏通经络之效。
虽然效果有限，也有帮助不是，这样会使疏通经脉更容易一些。
那个五行劲气丸和气血丹每天只能服用两次，不要多吃。
你们每天除了疏通和扩张经脉之外，还要修炼《蛮牛锻体功》、《洪门看家拳》、《打穴十二功》、《飞燕身法》。
疏通和扩张经脉之前服用下培元丹，然后运转武道典功法，引动一缕劲力到向下的经脉内。
直到经脉有点胀痛，就继续运转功法把劲力向前推，中间会消耗一些劲力，注意随时调动丹田内的劲力补充。