三船入道笑了笑没有说话，随后带着氧气罐离开了。
南里风从一旁地包里拿出一瓶’处罚红茶’，喝了起来，帮助更快的恢复体力。
……
一个小时后，三船入道拿着氧气罐回来了。
南里风随即穿戴了潜水服和氧气罐，继续进入海里训练。
三船入道看了南里风一眼，便拿起酒壶，找了个地方躺了起来。
南里风来到先前所处的位置，取出球拍，开始了挥拍训练。
南里风吃力地挥动着球拍，每一次完整的挥拍动作，都要用尽全身力气。
甚至南里风的挥拍动作已然变形，无法做到标准的挥拍动作。
……
随着时间流逝，南里风的动作逐渐标准起来。
同时，南里风也不忘练习发球动作，比起挥拍发球动作就更加不堪入目，差点无法完全做完整个发球动作。
……
时间一分一秒过去，南里风每次上岸休息都会喝上一瓶‘处罚红茶’，用来恢复体力。
就是这样，南里风在结束一天的训练时，仍然累得筋疲力竭。
……
就这样过去了三天，南里风不仅训练越发的得心应手，甚至还在海里前进了一些距离。
训练结束后，三船入道带着南里风再次去测量的身体数据。
“嗯，不错，力量增加了0.2，体力增加了0.1。”
“看来不用多久，你就能达到第二阶段的训练目标。”
三船入道看着手里的数据，不断地点头道。
……
南里风仍然每天按部就班的训练着，在海里的前进的距离也越来越远，深度也越来越深，承受的压力不断增加，对身体的刺激也越强。
……
全国大赛开始的第一天，南里风完成了一天的训练。
三船入道再次让南里风测量身体数据。
“力量：5.0 速度：5.4 体力：5.2 技术：测定不能 精神：测定不能 总和：25.6+。”
仪器上显示出南里风的身体数据，南里风的五维各项数值均踏入世界级。
“比预计完成第二阶段训练的时间要短一些。”
三船入道满意地点了点头，赞叹道。
“既然完成了训练目标，就该回去了。”
“后续还要不要训练，该怎么训练？我还要和几位训练营的教练商量一下。”
三船入道随即说道。
南里风收拾好东西，和三船入道一同回到后山上。
回到后山，三船入道便匆匆离开了。
“今天好像是全国大赛开始的第一天，不过今天青学轮空，倒是轻松的很。”
“希望明天的比赛顺利。”
南里风回到宿舍，躺在床上，不由地想到，随后沉沉睡去。
……
“南里小子，快出来！”
第二天一早，便听见三船入道的声音响起。
南里风一边揉着眼睛一边走了出来。
“我们决定了，第三阶段为精神训练。”
“由于你走的道路不一样，我们建议你每天花一些时间进行冥想，然后其他时间由你自己安排。”
三船入道说道。
南里风点了点头，表示明白。