近期，江苏等地完成了2024省考的面试工作，有部分进入了面试但最终遗憾止步的伙伴给沈佳杰发来信息。最让人遗憾的是有多位学员在2024年国考和山东省考都进入了面试，但面试都没有在进一步，其中有个学员更是以0.45分惜败。
面对当下的困惑和情绪问题，沈佳杰谈一谈个人的看法，希望对你有所帮助：
01/ 接纳自我的感受和失落
面对接近的成功却未能如愿，感到惋惜、挫败是非常正常的反应。给自己一些时间和空间去体验这些情绪，不必强迫自己立刻振作或否定这些感受。
很多时候，不开心乃至不理解的情绪，也是对自己付出努力的一种尊重，是心理调适的重要环节。除了和老花讲，可以试着和亲友尤其是你爱人分享心情，或者通过运动、踏青等方式释放压力，帮助自己调整好心态。
虽然最终失利，但要看到自己的成绩，在申论和面试方面的正常发挥表明你具备扎实的综合素质和良好的临场应对能力，说明你是公考人群中的优秀者。同时，不妨冷静地回顾整个备考过程，找出可能导致失分的具体原因，做出必要的调整。
02/ 努力享受当下的生活
关注当下并不是忽视未来或不思进取，而是从当下中汲取营养和力量。一个人只有努力发现和珍惜当下生活、工作、家庭中的好，才可能以平常心、饱满的热情来对待生活，从而避免过于浮躁、忙于赶路等陷阱。
有时候，适当的慢下来，并不是躺平和颓废，而是非常重要的智慧和能力。所以，不要将自己的视野盯在已经过去的遗憾中，也努力从对未来的惶恐和担忧中挣脱出来，关心孩子，关爱自己，关爱每天的一日三餐，我们才有力量经营好自己的人生。
人生，很重要的一部分是工作，是稳定，但更重要的是家人，是自己。