嘿，朋友们！今天咱们要一起来探索一个超级神奇的穴位——至阴穴。这个至阴穴啊，就像是身体里的一个隐藏的魔法开关，有着各种各样让人惊喜的神奇效果！
至阴穴归属于足太阳膀胱经，它能帮助咱们缓解和治疗好多问题呢，比如头痛、目痛、鼻塞、鼻出血、胎位不正等等。
咱们先来找找它在身体里的“藏身之处”。至阴穴位于足趾部，就在小趾末节外侧，趾甲根角侧后方 0.1 寸的地方。要是您还不太清楚，别着急，我来更详细地跟您说一说。您可以侧坐或者仰卧位，在足小趾外侧，由足小趾趾甲外侧缘，也就是掌背交界线，又称赤白肉际，与下缘各作一垂线，它们的交点处，距离趾甲角 0.1 寸，那就是至阴穴啦！
接下来，咱们讲讲至阴穴名字的有趣来历。至阴穴这个名字可有不少讲究呢！“至”，就是到达的意思。“阴”，在这里一方面指寒，另一方面也指水，同时还指足少阴肾经。这个穴位是足太阳膀胱经的末穴，从这里可以到达足少阴肾经。至阴这个名字的意思是，体内膀胱经的寒湿水气会从这里向外输送到体表。本穴的物质是来自体内膀胱经的寒湿水气，它处在人体的最下部，是人体寒湿水气能够到达的极寒之地，所以就叫至阴啦。
至阴穴还是膀胱经的井穴哟！井，就是地部的孔隙。本穴有地部孔隙和体内相通，是膀胱经体内与体表的气血交换之处，所以它是膀胱经的井穴。俗话说“病在脏者，取其井穴”。井主“心下满”，说的就是胃脘部痞满、郁闷的症状。五脏六腑都有可能成为“心下满”的原因，如果是因为脾胃不和引起的，那可以刺激脾的井穴“隐白”和胃的井穴“厉兑”。要是因为肝气郁结导致的，那就刺激肝经的井穴“大敦”。要是因为大便不通造成的，那就刺激大肠经的井穴“商阳”。
至阴穴的属性是金哟！属金，指的是本穴气血物质运行变化所表现出来的五行属性。本穴的物质主要是体内输出的温热水气，到了体表后散热变凉，呈现出肺金之气的秋凉特征，所以它属金。
从穴位的意义来看，至阴穴就是体内膀胱经的寒湿水气向外输送到体表的地方。气血特征是天部的温热水气。气血运行的规律是散热冷缩后交给足通谷穴。它的功能作用是散热生气。